반응형 노년마음건강1 마음 건강 지키기: 스트레스 관리, 명상, 긍정적인 생각 습관 마음 건강 지키기: 스트레스 관리, 명상, 긍정적인 생각 습관우리 삶의 중심에는 마음이 있습니다. 몸이 아무리 건강해도 마음이 지치고 병들면 삶의 방향도 흐려지기 쉽습니다. 요즘처럼 불확실성과 긴장이 일상이 된 시대에는 몸보다 마음의 회복력이 더 중요할지도 모릅니다. 스트레스를 제때 관리하고, 마음을 돌보는 일은 이제 선택이 아니라 필수가 되었습니다. 이 글에서는 마음 건강을 지키기 위한 세 가지 핵심 전략, 즉 스트레스 관리, 명상 실천, 긍정적인 생각 습관에 대해 구체적이고 실용적인 방법들을 안내해 드립니다. · Contents ·· 스트레스는 왜 생기고 어떻게 작용하는가· 스트레스 관리, 이렇게 시작해 보세요· 명상의 효과와 실천법· 긍정적인 생각은 훈련할 수 있습니다· 감성사례: 마음을 돌보며.. 2025. 7. 13. 이전 1 다음 반응형
