반응형 부위별운동1 중급자를 위한 부위별 근력 강화 운동법 초보 티를 벗고 싶다면? 중급자를 위한 부위별 근력 강화 운동법안녕하세요! 지난번 글에서 '초보자도 쉽게 따라하는 운동 방법'을 알려드렸는데, 모두 꾸준히 실천하고 계신가요? 그때 다음 글에서는 오늘 알려드린 루틴보다 조금 더 강도 높은 운동 방법이나, 부위별 근력 강화 운동에 대해 다룰 예정이라고 말씀드렸었죠. 이제 어느 정도 운동에 익숙해졌다면, 한 단계 더 나아가 탄탄한 몸을 만들고 싶은 욕심이 생길 텐데요. 저도 처음엔 맨몸 운동만으로도 벅찼지만, 조금씩 운동 강도를 높이면서 더 큰 변화를 경험할 수 있었습니다. 오늘은 초보자 티를 벗고 싶어하는 여러분을 위해, 지난번 루틴보다 조금 더 강도 높은 부위별 근력 강화 운동법을 제가 직접 경험했던 노하우와 함께 자세하게 알려드릴게요.● Contents.. 2025. 8. 2. 이전 1 다음 반응형
